一次性爱让男人消耗多少体力？，性生活时，男性全身做剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，消耗大量能量。那么，一次性爱让男人消耗了多少体力呢？

性生活期间，男性全身做剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，消耗大量能量。性生活可以说是一种身体锻炼。那么，一周做爱两次，

这个区域一年消耗的热量可达5000千卡，相当于一年慢跑80-90公里。

一个中年男人每周花在性生活上的时间只有日常活动的0.3%。运动消耗的能量是由工作时间和强度决定的。高潮时间很短，整个性生活过程只有10 ~ 15分钟。

所以，性生活是一种时间短、用力适中、不过分的活动。

除了消耗热量获得瘦身效果，合理的性生活还有助于增强人的体力。在性唤起和性高潮时，伴随着肌肉的收缩和放松，性生活质量越高，增加体力的效果越好。但是，男人不要太沉迷于此。

就像任何一种超强度的体育锻炼一样，过多的性活动也会导致受伤，比如肌肉疲劳。

毫无疑问，性生活是一种活动，需要能量的支撑。就像跳舞、散步、游泳一样，需要一定的精力和体力。如果你做爱太多太频繁，你将非常容易紧张，直到你不堪重负。

男人性欲最强，表现最好的时候是18 ~ 22岁，之后就走下坡路了。一般情况下，合理的性爱时间应该是以第二天起床后没有睡意，腰不酸，背不疼为准。这是因为性爱后腰酸背痛其实是人体的一种自我保护措施。

意在提醒男性减少性爱时间。

男性性别间隔计算表

20岁到49岁之间的天数是以年龄的十位数为基数的。比如30岁到39岁的男性，可以三天一次性生活。

50岁到59岁的性间隔是年龄的十位数乘以1.5，也就是(51.5=7.5) 7-8天。60岁以上性生活的间隔应该是年龄的十位数乘以2，也就是(62=12)12天左右。

提醒一下，计算方法是正常男性的性交间隔时间，不包括有慢性病的男性。

跟体育锻炼一样，性生活可以使人得到精神上的休息，从而缓解心理压力。性生活是舒缓神经紧张的一种有效方式。但是男人要控制好性生活的次数，对身体是一种保护！

一次性爱让男人消耗多少体力？，以上就是本文为您收集整理的一次性爱让男人消耗多少体力？最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。