痛经吃什么食物好，

1.全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦。

2.蔬菜：菠菜、胡萝卜、红薯、抱子甘蓝或其他蔬菜。

3.豆类：豆类、扁豆和豆荚。

4、多吃水果，适量吃鸡和鱼，尽量少吃。

5.痛经是妇科常见病，很多女性都会痛经。痛经患者要注意饮食，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激性食物，注意保暖，不碰冷水，不做剧烈运动等。

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