如何改善性爱方式，在很多地方，性是人们无法回避的话题，即使性生活出现问题，也不会主动改善。让我们来看看男女如何改善性爱方式。

: 1.接受不同的性提议

美国性治疗师伊恩肯纳博士(Dr Ian Kerner)表示，在性生活中，我们应该保持开放的心态，放下道德评判，倾听自己内心的欲望，尊重伴侣的喜好，这样才能找到更有趣的性爱世界。

2.创新

性和家庭治疗师佩珀施瓦茨博士说，要成为一个好的性伴侣，创造性和探索新的方式来增加性生活的乐趣是必不可少的。比如沙发垫和文胸，可以给性爱增添更多乐趣。

3.总是想着性

伊恩。肯纳博士说，性有很大的心理成分，所以你要允许自己经常思考性，不要去克制。大脑和性欲是有关联的，所以经常思考性对改善性生活是有帮助的，但是要记住这只是在夫妻或伴侣之间。

4.把自己献给你的爱人

多注意满足伴侣的性需求，会让你的性表现更好，让两人的关系更和谐。肯纳博士说，如果恋人喜欢在早上做爱，或者想换个地方，那么他(她)会无私而慷慨地满足对方，他(她)也会投桃报李，让性爱充满乐趣。

5.要好奇，要探索。

施瓦茨博士说，如果你坚持用你熟悉的方式做爱，而从来不用你不熟悉的方式，你的性生活就很难完美。所以，对于性伴侣尝试新体位、新性具、新技能的要求，要抱着会很刺激的态度去尝试。

6.学会享受手淫

自慰可以帮助人们更好地了解自己的身体，更好地享受性爱，这会让你成为一个好伴侣。然而，结婚后，人们往往忽略了手淫对改善性生活的作用。其实看你自慰也是你爱人很好的前戏。

7.忘记你自己

如果你想有更好的性生活，不要担心你的身材好不好。性学家说，自信有利于改善性生活。

8.在适当的时候狂野一点

在性爱过程中，女性一定要懂得适时尖叫，表现得更加狂野。施瓦茨说，男人最希望自己的性伴侣做的一件事就是在做爱时发出更多的声音。

9.主动挑逗

在国外，有男性被调查过女朋友做过的最火辣的性爱，答案都集中在一个方面：女性主导性爱，惊喜或者主动挑逗。

10.坚持锻炼

研究发现，健康和积极是最好的春药。你可以通过运动来改善身体，让自己更加专注，增强性欲，提高耐力，增强自信。

11.多笑

想要在性爱中表现出色，就要保持乐观的心态，在每一个细节中寻找乐趣，保持幽默。

12.留心伴侣需求

很多人都不是技巧十足的性爱选手，唯一的改善方式就是留心伴侣的需求。女人可能需要更多的亲吻、拥抱和爱抚，男人则需要感到自己被爱、被崇拜、被珍惜。

13.外出度假

阳光、大海、沙滩、浪漫情调、烛光晚宴、跳舞、赖床不起、没有孩子们打扰，享受假期的女人都是性感炸弹，行动起来，一起去度假吧。

14.学会理解

有时，一方暂时会对性爱全无兴趣，此刻不妨坦白直言，但是必须怀着诚实的态度，如：我现在不想做爱，但是想要一个拥抱，可以吗？

事实上，享受性爱是人类的基本权利。性爱让人身心舒畅、备受鼓舞，对健康也大有裨益。

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