经期饮食注意什么，

1、经期饮食，首先要注意的是避免吃生冷的食物，如冰镇饮料、冰淇淋等。这是因为寒冷导致血瘀，会导致经期延长，月经量减少，甚至痛经。其次，经期忌辛辣刺激性食物。

2.再次，月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质和新鲜蔬果。然后注意经期的生活规律，避免疲劳和熬夜。

经期饮食注意什么，以上就是本文为您收集整理的经期饮食注意什么最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。