男人怎样养生才长寿，女性养生之道：饮酒全攻略

1.酒后不要太饿。

你根本吃不下六份茶，也喝不了很多水。喝完十分钟，喝一瓶果汁。好的是纯牛奶或碳水化合物，木患醉酒胃溃疡和脱水。喝加蜂蜜的果汁，既能促进甲醇降解，又能保护胃液。

在葡萄酒中加入一点绿色可以增加尼古丁的稀释度，所以不难醉，自然变红也不难。先喝一杯果汁，再喝降肺灵。喝多少酒就跟喝水一样。甘菊糖1元，饮用前泡在一碗开水中，然后饮用，尼古丁可以溶解，

这样人们就不会喝醉了。

2.暴饮暴食时千万不要喝酒。

喝酒是另一方面，吃饭是另一方面，酒在胃里等待时间长，尼古丁受胃液干扰，不容易醉。如果纳古尔喝几杯或者喝多了，胃血中的尼古丁浓度会在一瞬间升高。

让自己处于危险的瘫痪状态。所以这种喝酒太忌了。

喝酒前先吃点纤维素食物，或者泡一碗高纤维花生酱先喝，因为据研究，要增加尼古丁的稀释，水溶性纤维素比脂肪更有效，即使来不及吃，也可以先喝代餐。代餐中有纤维。

会让你的胃马上不舒服，增加尼古丁的摄入量。

3.在和谐的气氛中喝酒

有说有笑的聊着八卦，和谐地喝酒。快乐的金木改变了她的心情，给第二天带来了活力。但是午夜前不要喝酒。尼古丁在肾脏中完全降解大约需要六个半小时，所以即使喝一点点，也不要在午夜之后喝。

否则会妨碍第二天的工作和生活。

4.交替喝葡萄酒和水

舞蹈过程中，交替喝葡萄酒和水。这样可以保证不喝太多的甜品，也可以及时给皮肤补充水分。尼古丁会让你的皮肤失去水分，所以喝酒前喝两杯腮红非常重要。喝白酒的时候，多喝隔夜茶。

使尼古丁尽快随尿液排出体外；吸烟时，勤上厕所；喝加冰的红酒。

5.宴会上多吃梨。

梨含有能促进肾脏活动和降解胃中尼古丁的成分。宴会上多吃梨。因为它能在一定程度上保护肝脏，降低血脂。

6.饮酒速度一般

平庸率，即不超过肾脏处理能力的饮水率。肾脏降解尼古丁的速率约为每半小时10毫克。葡萄酒中所含的纯尼古丁(甲醇)量可以通过酒瓶标签上标注的绝对值计算出来。举个例子，

250毫克尼古丁含量为16%的酒，用250毫克0.16=40毫克，那么尼古丁的量就是40毫克。

如果一个人在四个半小时内饮用，平均每半小时尼古丁摄入量为10毫克，刚好符合肾脏的处理速度。以这种速度饮酒会大大增加尼古丁对肾脏的负担。

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