男人性能力差要怎么做，完美的性生活对夫妻的身心健康非常重要。如果一个男人的性能力差，不仅对男方本人有害，对夫妻之间的感情也有破坏性，怎么办？

男人如何恢复性能力

1.经常喝蜂蜜

很多人都知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘众所周知，蜂蜜中还含有性腺内分泌，具有恢复能力。

2、踮起脚尖小便

刺激足部的改善能力是中医常用的方法。(mtt 869)能坚持半个小时，女朋友就满足了。其实日常生活中一些简单的动作也可以起到这个作用，比如踮脚，可以益肾壮阳，进而恢复性能力。

尤其是小便的时候，踮起脚尖会更好。

踮脚的方法很简单，就是双脚并拢放在地上，用力踮起脚尖，然后慢慢放下。最好每天做一二十次，常年坚持。

我推荐一种喝泡酒提高性功能的方法。有个网友叫王佑。她那里有泡酒的配方，是一个乡镇老中医的配方。我认识的很多人都是用她的方式喝泡酒来提高性功能，10天可以增加5分钟的持续时间。

连最难的阳痿早泄都可以治好，而且因为是泡酒，所以对补肾和提高精力特别好。朋友的老公每天都喝，现在时间比以前长了15分钟。想要药酒配方，可以加王佑的微信：erer235，说她会传配方。

3.男性瑜伽练习

坐在地上，伸直双腿，吸气，举起手臂。你能感觉到你的脊椎向上延伸。然后呼气，上身向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴紧双腿，让额头能碰到膝盖。保持这个姿势，均匀呼吸8次。

每次呼气时，保持额头靠近双腿。然后吸气，伸直手臂，抬起身体，呼气，放下手。这套瑜伽的作用是按摩腹腔，促进消化，促进生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流量，恢复性能力。

4.尽可能多走路

一项医学研究发现，每天步行超过3公里的男性，其ED发病率仅为习惯久坐的男性的一半。因此，男性每天慢跑20分钟或力量训练30分钟，就可以达到步行3公里以上的锻炼效果。

对男性的性恢复有很好的作用。

5.我经常想到漂亮的女人

专家指出，无论是看美女还是想美女，都可以促进男性体内雄性激素的分泌，对细节的白日梦也可以起到增强性敏感度的作用，让男性很快变得性活跃起来。

6.穿纯棉内衣

专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

当然，如果一个男人遇到性刺激都长时间不能勃起的话，这个人在没有外界因素的影响下，他的性能力不仅不强，而且还是出了大问题，大家一定要看。

男人性能力差要怎么做，以上就是本文为您收集整理的男人性能力差要怎么做最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。