性能力差吃什么好？这6种食物有奇效，男人的性能力和他的脸直接相关。如果他的性能力太差，在老婆面前就抬不起头。但是男人的性能力下降了怎么办？我该如何改进？

性能力差该吃什么？1.菠菜

美国专家表示，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸可以为肌肉合成提供部分能量，叶酸还可以加速生殖器官的血液循环，提高性能力。

性能力差吃什么？2、韭菜

又叫曹杨，含有挥发油和含硫化合物，能促进食欲，杀菌，降血脂。韭菜仍然是一种中药，它有曹杨的名字。韭菜具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症患者。

性能力差吃什么？3、枸杞

具有滋补肝肾、益精明目、养血沐浴、养颜美容、乌发乌发的作用。它是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、须发枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽。

性能力差吃什么？4.虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功能。中医认为虾味甘、咸、温，有壮阳、益肾、补肾、催乳的作用。经常吃虾有强身健体的作用。

性能力差吃什么？5、泥鳅

富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有很好的作用。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

性能力差吃什么？6、牡蛎

牡蛎又名牡蛎蛤、牡蛎，含有丰富的锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和多种维生素。具有滋阴潜阳、补肾固精功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和生精能力，对遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的治疗作用。

当然，很多很多人的想法和你一样。如果身体不好，你以为吃点东西就能补回来。其实身体的核心是运动。

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