怀孕前中医调养的具体方法，现在都是独生子女，大部分家庭都只有一个孩子，所以孕前调理好自己的身体很重要。下面我们来看看孕前中医调养的具体方法。

调整体质的重要性孕前注意身体调理，积极治疗一些慢性病或其他疾病，以便在孕期给宝宝最有利的成长环境，如患有荨麻疹、特应性皮炎的夫妇。

怀孕前最好疏通患病的身体，做好治疗，避免生出过敏的孩子。

调节体质的重要性

孕前注意身体调理，积极治疗一些慢性病或其他疾病，才能给宝宝孕期最有利的成长环境，比如荨麻疹、宫外孕等。患有性皮炎的夫妇，最好在怀孕前对患病的身体进行指导，做好治疗，避免生出过敏的孩子。

遗传、生活习惯、睡眠、营养等。都会影响体质。如果女性天生体质差，可以找有资质的中医，在准备怀孕前半年开始调理体质。因为有健康的母亲，就有健康的胎儿。

气虚：一般来说身体虚弱，食欲不振，耐力不足，头晕，乏力，嗜睡，四肢无力，面色苍白，多汗。

生活饮食方面的注意事项：三餐正常吃，忙的时候别忘了吃饭，注意积极摄入一些营养食物，如鱼、蛋、肉、奶、水果、蔬菜等。尤其是每次生理期结束后，最好吃一些调理身体的滋补品，如人参、黄芪等。

适合气虚人群的药膳：人参莲子汤材料：人参15g，莲子15g，冰糖50g。

做法：将以上材料放入碗中，隔水蒸1小时，温服。功效：味甘涩的莲子能健脾止泻，补肾养心安神，加人参益气，可改善因心烦、心悸、体虚或久病初愈而引起的焦虑、失眠等症状。

适合气虚的茶配方：黄芪茶材料：生黄芪1两，大枣10枚。

做法：将两方药放入沸水中煮30分钟后温服，可反复煎服泡茶。

功效：具有止汗、提神、缓解疲劳、预防外感疾病的作用。黄芪能益气壮阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色晦暗、乏力、气短、多汗等症状。血虚：一般面色苍白或蜡黄，唇红，指甲无血色，

女性会出现月经过少、贫血、经常心慌、失眠、头晕目眩、手脚麻木、冰冷等症状。身体偏冷，孩子以后容易过敏。

生活饮食方面的注意事项：注意多吃含铁食物，如葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。适合血虚人群的药膳：参桂炖鸡材料：母鸡一只，人参25克，当归25克。

盐适量，姜适量，料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，将以上材料一起放入砂锅中慢炖至母鸡熟烂，再放入大碗中，分时段吃肉、喝汤。

功效：人参有宁心安神、补益元气的作用。再加上当归，母鸡的补血效果会更明显。适合血虚的茶会：红枣养生茶材料：红枣10枚，茶叶5克。

做法：将红枣洗净加适量水，煎至红枣熟烂，再用开水冲泡五分钟，取茶汁与枣汤混合，即可食用。每天一剂，随时服用。功效：大枣具有补中、养血安神、增强肌肉力量和免疫力的功效。

阴虚者： 一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项： 在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。 适合阴虚者的药膳： 四味粥材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。

做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。

功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。 适合阴虚者的茶饮方： 西洋参茶材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2-3片)。

做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。

功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。相关推荐孕前三个月开始补充叶酸酿墨鱼-怀孕前的饮食 孕前营养准备切勿矫枉过正

阳虚者： 一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。

生活饮食注意事项： 生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。 适合阳虚的药膳： 人参虫草鸭材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。

做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，

效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 适合阳虚者的茶饮方： 党参红枣茶材料：党参15~30克、红枣5-10克。

做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

肝郁气滞型： 经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。 生活饮食注意事项：

注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。 适合肝郁气滞型者的茶饮方： 佛手姜茶材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。

功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。 玫瑰花茶材料：干玫瑰花6-10克。

做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。

功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。 湿热下注者： 白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。

生活饮食注意事项： 生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。 适合湿热下注型者的药膳： 四神汤材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。

做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。

功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用(病情才不会常常复发)。

适合湿热下注型者的茶饮方： 龙须芡实茶材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱。做法：将上列药同置于锅中(最好是砂锅)，加水适量约三碗水(吃饭的碗)，等煮沸后用小火再煮约30分钟。

功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。

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