什么事最影响性爱质量，和谐的性生活不只是技巧好，更多的是对小细节的关注。通过之前的调查发现，往往有几件事最影响性爱质量。

毁掉性健康的几件事

没有预先预热

在没有足够的前戏之前，直奔主题或者用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约一位著名性学家说：男人误以为跳过前戏会让女人很快高潮，但实际上时间更长，效果更差。专家建议放慢速度，

更多的语言交流和拥抱可以帮助双方同时达到高潮。

性爱时外来物的影响。

高潮需要一些关注，所以不要分心。性学家说，一定要关掉房间里的电视、电脑、手机，让双方完全处于私人空间。另外，不要期待同时性高潮，每个人都要注意自己的快感。如果一方先达到高潮，

那下次多注意对方。

一遍又一遍的问对方的感受。

在性爱过程中，适当地询问对方的感受有助于掌握节奏，但如果你频繁地询问对方感觉如何，是否舒服，就会对你的伴侣产生心理压力，让他(她)变得没有安全感。专家建议，要通过肢体动作和表情给对方反馈。

如呼吸急促，动作剧烈。

频率的突然变化

性学博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的强度和节奏。如果男性突然加大力量或速度，女性积累的感情就会功亏一篑。所以当女人说不要停的时候，只需要保持频率，而不是更疯狂。

以色情为准绳

有些男人会看色情片，从中得到灵感，认为性爱应该像色情片一样激烈、戏剧化、技巧化。但专家表示，总是想着模仿色情，把性当成表演，会适得其反。真正打开女性高潮大门的是亲密的语言和行为。

不是那些蹩脚愚蠢的技术。

谈论除了性以外的话题

在性爱过程中，适当的肯定和赞美可以增加情趣，但如果提到一些令人失望的话题，可能会打断性爱，影响高潮。比如突然问对方有没有刷牙，或者提到厨房里有没有放冰箱的食物，都会让人突然失去兴趣。

夫妻之间的不和谐，往往不是因为缺乏激情，而往往是因为缺乏一些性知识。在性爱过程中，性爱质量往往会因为一个小小的手势或者一句话而大打折扣。

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