什么性爱质量是优质的？，对于每一对夫妻来说，和谐的性生活是非常重要的。今天，我们来看看优质性爱的六个标准。

标准1:至少有两次浪漫的交往。

对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。专家在书中指出，性爱前1-2天至少安排两次浪漫的接触机会，恋人之间应该送一份小礼物，一起看一场浪漫的电影，或者在工作期间发一条调情的短信。

这些动作会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。

标准二：做到三净、安静、干净

雅各布森博士说，性爱前，被褥要干净，环境要安静，内心要干净。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。内心的纯洁意味着没有杂念，

别担心。

标准三：前戏持续6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，可以帮助女性从阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求。

一般以说一些挑逗的话，呼吸接触，亲吻爱抚6~10分钟为宜。

标准四：至少两次浪漫接触。

对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。英国性爱专家邦妮雅各布森博士(Dr Bonnie Jacobson)在书中指出，至少要在性爱前一两天安排两次浪漫的接触机会，恋人之间要送一份小礼物，一起看一场浪漫的电影。

或者上班时间发调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。

标准五：干净，安静，干净。

雅各布森博士说，性爱前要做到床品干净、环境安静、内心清净。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，

不要有烦心事。

消退期主要是进行后戏，使整个做爱过程有始有终，令人回味。 所谓后戏就是夫妻性交之后，双方继续亲切温柔的情话和动作，即达到性高潮以后的余兴，前面已经提到前戏如同序曲或前奏，那么后戏则类似于乐曲的尾声，

两者有机联系，缺一不可。

性爱是男女之间天生的生理需求，也是增进男女情感关系的一个窗口，一次高质量的性爱，能让男女双方体会到快乐。所以鼓励大家多做爱。

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