例假前后几天为安全期，如何计算例假前后几天为安全期？女性朋友一个月来一次月经很正常。很多女性朋友不知道如何计算月经期的安全期。下面小编就给大家介绍一下。

从这个月经周期开始到下一个月经周期的第一天，称为一个月经周期。比如从避孕的角度来说，女性的每个月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。

安全期避孕是在排卵期停止性生活的避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前，是国内外常用的避孕方法之一。

【排卵期有几天？】

女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内存活1-2天等待受精；男性的精子能在女性生殖道内维持2-3天的受精能力，因此在排卵前后的几天内性交时容易怀孕。

为了保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，一共10天称为排卵期。因为排卵期性交容易受孕，所以排卵期也被称为易感妊娠或危险期。

【月经后几天是安全期？】

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时会受环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，这样排卵前的安全期会缩短，而自己并不知道，这样排卵前的安全期就不安全了。

卵巢在一个月经周期内排卵两次的情况比较少见，即从排卵到下一次月经期间不会发生第二次排卵，所以排卵后安全期比较安全。

使用安全期避孕的关键是确定女性的排卵日期。排卵的时候，一般没有什么特别的感觉。即使有些女性可能会出现下腹痛、腰酸背痛、乳房胀满、情绪变化等症状，但这些现象并不是排卵时特有的症状，因此不能作为排卵的依据。

月经和排卵是周期性变化的，两者之间有着密切的关系。如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来确定排卵日期。

设定排卵日期的方法有很多，但女性可以自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温、观察宫颈粘液分泌。

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