怎么才能让做爱时间长，很多人抱怨自己的性爱时间太短，总希望增加性爱时间。那么如何才能有效增加性爱时间呢？

: 1.分散注意力法：做爱时，你的思想会集中在龟头上，男人甚至有全身进入女人体内的感觉。这个时候，你再想想其他事情的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

2.机械压迫法：药店一般都有类似的药膏买，可以降低龟头的敏感度。另外，戴避孕套一般比直接做爱时间长，虽然有人说戴避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。

3.增强体质：一般体质比较好的人都是要长期性生活的，所以基本上要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用，但实际心理作用大于生理作用，综合体质的提高才是根本。

4.加强锻炼：性爱确实是一门艺术，是两个人的艺术，就像双人滑冰一样，讲究配合。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。

对于男性来说，平时一定要多注意身体，多做体育锻炼，不仅可以提高做爱的时间，还可以提高身体免疫力。

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