为什么做不到控制手淫的频率，手淫是我们生活中常见的现象。很多人都会手淫，但是我们要避免手淫过度的问题。如果手淫过度，会导致各种生殖疾病。所以希望大家能控制自慰，远离疾病。

那么平时应该如何预防手淫呢？现在就来看看吧。

手淫需要防止过度手淫。预防和治疗手淫的关键是手淫存在于不同年龄的男女中。有些动物也会手淫。

一旦上瘾，被情欲控制，就不可能控制自慰的频率，只有立即戒掉自慰。在戒掉自慰之前，我试着控制自慰的频率，但是没有效果。就像吸毒成瘾，产生了心理依赖，过几天就想自慰。

把这当成一种乐趣，一种自己缓解压力，创造快乐的方式。要对抗这种力量，不是难坏了除色之心，就是身体里有很多不治之症，让你痛苦不堪，你意识到这是自慰引起的，清醒过来。

只有抵制色心，才能下定决心戒掉。手淫5年无病很正常，10年一定有明显症状。

自慰是一种从小就存在的行为。多是由于偶尔无意识地玩弄生殖器，穿紧身裤，爬电线杆等活动。因为摩擦会刺激生殖器，产生快感，所以一般不会有高潮。

无论男女，青春期后，由于体内生理变化，激素增多，产生性冲动和性欲。对性充满了憧憬、好奇和幻想。可能我是偶尔学会手淫的，或者是和别人说话的时候。

1.正确对待手淫，预防为主，应用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力在德、智、体等方面全面发展，克服过度集中。

2、注意生活规律和生活调节，避免穿太紧的衣服，按时睡觉，晚餐不宜过饱，睡眠被褥不宜过暖过重，睡眠不宜仰卧俯卧，晚餐不宜烟酒咖啡、辛辣之品等刺激性饮食。

3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，去除水垢的不良刺激。鼓励男女多参加社交活动，降低对异性的敏感度，避免早恋。

总之，对于习惯手淫的青少年，不应该严厉批评，而应该帮助他们，树立戒掉手淫的信心和决心，切不可夸大或恐吓他们，否则会增加他们的思想负担。

如有生殖系统炎症，采取消炎药等对症治疗，消除患者不适。在上述前提下，用药物治疗。

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