成年健康男性一周自慰几次最适宜？，手淫可以满足自己的需求，但是过度手淫会对身体造成很大的伤害。那么，成年健康男性一周自慰几次最合适呢？

自慰，男性自慰，至少70%的10个男人都有过。性需求是人类的基本需求。没有性爱，男人更容易自己解决。

1、长期禁欲对身心不利。

从性心理学的角度来看，人从性成熟到结婚，性需求是最高的。他们总是寻找机会释放积压的性能量。如果他们没有找到一个合适的出口，他们将长期生病。

比如，有人认为前列腺炎的发病率只与性生活频率有关。事实上，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。比如青壮年长期不性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，以后再性生活也会导致早泄。

2、手淫一周两次为宜。

对于单身的年轻人来说，如果不能求助，不如自己找。手淫是最方便安全的方式。适度手淫是维持生殖系统正常功能和自我减压的有效手段。从心理学上讲，手淫存在于男女不同的年龄阶段。)

自慰要以生殖器官不疲劳，不影响休息为前提。根据个人需要，一周手淫两次为宜。这是因为过度手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能障碍。

手淫过度的危害有哪些？

1、导致阳痿

因为自慰可以在阴茎勃起不满意的情况下进行，如果你习惯在阴茎勃起不完全时自慰，正常的阴茎勃起系统就会习惯这种性行为，出现勃起障碍。

2、引起早泄

因为自慰和正常性交有很大的区别，习惯了更放松、更容易射精的自慰后，由于性器官的密切接触和刺激，正常性交很容易发生早泄。

3、不射精

因为龟头黏膜的神经是敏感的，当你习惯刺激龟头黏膜自慰和摩擦射精后，随着时间的推移，龟头黏膜的神经敏感性逐渐降低，最后需要强烈的摩擦刺激来刺激射精。

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