女性安全期的自测方法，月经是每个女性到了一定时期都会出现的正常生理现象。但是更多的女性想知道什么时候是安全的。是所谓的月经后安全期吗？如何自己做出正确的测量，要看这篇文章，告诉你怎么计算。

刚出月经是安全期吗？

一般来说，月经前8天和清洗后是安全期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时会受环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，这样排卵前的安全期就会缩短。

月经前七天和月经后八天是成年女性的安全期，这是大多数人避孕用的一种计算方法。除了计算天数的日历法，还有基础体温法和分泌观察法。但是安全期并不是绝对安全的，有时候女性会提前或推迟排卵。

这时安全期的判断就会失效。

安全期避孕是不安全的。外推算法通常是不可靠的。女性排卵的时间受外界环境、气候、个人情绪、健康状况等因素影响，导致排卵推迟或提前，有额外排卵的可能。安全期避孕失败率在20%左右。

一般月经周期异常的人不适合用统计安全期法避孕。

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

危险时期

女性通常一个月经周期只排出一个卵子，排卵后一个卵子的生育能力(即存活)最多只有24-48小时(在输卵管内等待受精)，而精子在女性生殖道内的寿命约为2-3天，所以排卵前2-3天，

而且排卵后1-2天，有可能怀孕。这个时期叫易孕期，也叫危险期和孕期。

一个卵子的受精从排卵开始最多只有24小时，而精子的寿命大约是3-4天，排卵有时会早几天或晚几天，所以排卵前后要多加几天关键期，从排卵前五六天到排卵后两三天。

排卵日通常是两次月经中间的几天。

另外还有一个通用简单的快速算法：最长月经周期是负11，最短月经周期是负18，这是关键期。比如月经每28-30天来一次，30-11=19，28-18=10，关键期是从月经第11-19天开始。

温馨提示：安全期不是绝对安全的。

女性排卵的时间受外界环境、气候、个人情绪、健康状况等因素影响，导致排卵推迟或提前，有额外排卵的可能。安全期避孕的失败率在20%左右。一般月经周期异常的人不适合安全期避孕。

女性安全期如何自测

一种是通过月经周期计算排卵期。如果女性的月经一直比较规律，那么排卵的时间就比较固定。排卵期的计算方法是从女性下次月经来潮的第一天开始，减去14天就是排卵日。

女性排卵日，前5天和后4天合起来称为排卵期。如果女性的月经周期是28天，而这次月经的日期是11月1日，那么下一次月经大约是11月29日，减去14天，那么，

这个女人的排卵日是11月15日，排卵期是11月10日-11月19日。那么，除了月经期和11月10日到11月19日这段时间，11月的其余时间都是安全期。

如果在安全期过性生活可以不必采用任何避孕药物和避孕工具。

二是通过基础体温测定排卵期。一般而言，人体的体温早晨起床后的体温最低，医学上将晨醒后的体温定义为基础体温。大多数身体健康的育龄女性，在排卵后体温会明显的立即升高，并一直会持续到下个月经周期开始。

一般来说，在女性基础体温升高的3天内为容易怀孕期，从第4天起直到下次月经来潮前为排卵后安全期。基础体温测定排卵期，往往需要连续测量3个以上女性的月经周期才能基本确定女性的排卵期，往往不是很容易掌握。

三是通过宫颈粘液测定排卵期。一般而言，女性宫颈及阴道的分泌物往往会随着月经周期的不同时期而有规律的变化着。大多数女性在排卵期，其阴道分泌物也就是宫颈粘液越来越多，阴道内经常有潮湿感，蛋清状，

用拇指和食指可把粘液可以拉丝，拉丝度最长的一天很可能就是女性的排卵日，在之前的3-4天和后5-7为易排卵期，不宜过性生活。

什么是安全期避孕

正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。

月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，

而女性能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

安全期避孕可靠吗

安全期避孕法是通过计算女性安全期和排卵期，并根据排卵情况来安排同房的一种方法。安全期避孕法其实并不安全，因为安全期避孕法需要根据月经周期来推算排卵期，而由于多种因素影响，

女性的排卵情况很有可能出现不准。

安全期避孕法根据月经周期来推算排卵期，适用于月经周期规律的女性。但是女性可因情绪、环境或健康、性生活等情况而出现额外排卵，而且女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，

从而出现排卵推迟或推迟。

此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间目前仍无准确定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全，安全期也有可能怀孕。建议女性若无怀孕打算，最好根据自身情况，选择更合适的避孕方法。

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