性生活不和谐的注意事项，和谐的性生活应该让双方都感到幸福。当然，除了情绪因素和性技巧，一些男性疾病也会引起早泄，比如精神因素、包皮过长、前列腺炎、手淫过度、龟头异常敏感等。性生活是夫妻双方共同的事情。

双方需要相互理解，共同合作。另外，我建议你戴上安全套，换个姿势，降低敏感度。

一、夫妻性生活不和谐的原因

1、男女性欲差距太大。

由此可见两者的差距。一方意识到的是男方性欲特别强而女方性欲低下，或者女方性冷淡。一般的性冷淡症是女方引起的，但也可能是因为性交缺乏快感，从而对性生活失去信心。

甚至有厌恶的可能。还有精神因素，比如有的女性对怀孕和分娩的担忧，有的是因为性交时的剧烈疼痛，最终导致非常严重的后果。

2.男女的高潮曲线并不重叠。

男人不了解男女性欲的特点，在性爱前没有做好完整的准备，误以为女人和男人一样冲动。所以，如果男方有性欲，就是渴望发生性关系。男人满足性欲后，女人却没有真正感受到这种快感，

这是一个令人头疼的问题！

二、性生活不和谐的注意事项

1.避免带病性交。

患有一些严重性病的人，医生已经嘱咐过不要发生性关系，只好听从医生的建议，勉强发生性关系。患有传染病的人是会传染的，也要避免性生活，尤其是患有某些性病的人，更不应该有性生活。与疾病发生性关系，受害者不仅是他自己，

有些疾病会通过性器官传染给恋人，应该避免。

2、避免疲劳即性生活没有消除。

性生活消耗一定的体力，在你身心疲惫的时候性生活往往达不到高潮，达不到让双方都满意的效果，尤其是疲劳后马上性生活会损害身体健康，导致性生活不和谐。

3.不开心的时候不要勉强从事。

有些夫妻在一方心情不好的时候勉强做爱，不仅会导致性生活的和谐，还会让心情不好的一方反感。如果反复发生，就会导致女性的冷淡或者男性的阳痿。

4.月经期间避免性生活。

女性月经期，宫颈是打开的，发生性行为时，容易感染，引起子宫或阑尾发炎。

5、忌酒后性爱。

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器 勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。

6、忌不讲生殖器卫生

性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、心旷神怡的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

7、忌男尊女卑思想作崇

在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，

还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。

8、忌预备不充分、匆忙而就

有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好预备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生爱好，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

9、忌饱食或饥饿时性生活

因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其 它器官相对地血液供给不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活往往不易达到满足的效果。

10、忌精神过度紧张或羞怯

多见新婚夫妇。由于精神极度紧张或 过于羞怯，易引起男方性生活不和谐的表现，或女方性生活时疼痛(阴道痉挛)，影响快感。夫妻性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，

积极主动与丈夫密切配合，这样才会保证性生活的质量，使性生活过得和谐、美满。

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