预防男人肾虚的最好五个方法，滋养和保护肾脏对男性来说非常重要。想要拥有健康完美的性生活，就不能忽视养肾护肾的工作。同时一定要注意这些原则，注意两性的保健工作。下面小编就给大家讲讲预防肾虚的方法，希望能帮到你。

如何预防肾虚

1.多喝温水。

人体的大部分是水，水对身体机能的运行起着重要的作用。平时多喝水，可以加快身体的新陈代谢，把身体产生的废物带出体外，降低肾脏内有毒物质的浓度，避免肾脏受损。当人们生病发烧时，

由于新陈代谢的增加，废物和有毒物质的产生也会增加。这时候尤其需要多喝水，帮助排泄。

2.防止尿路干扰

表面上看，尿路与肾脏关系不大，但两者关系相当密切，尤其是老年人。人年纪大了，肾血流量就会不足，肾的抵抗力就会下降。男性前列腺增生，女性盆腔疾病，容易引起尿路感染。

所以要及时发现，积极治疗。频繁导尿或留置导尿管在临床上也容易引起感染，应尽量避免。

3，小心药物伤害

是三分毒。不管是什么药，吃多了对人的身体都是有害的。更何况西医有很多损害肾脏的药物，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等。这些药物应该谨慎使用。如果生病需要涂抹，要在医生指导下进行。

选择对肾脏损伤小的药物，并按剂量服用，服药期间注意多喝水。

4.控制人们的血压

这篇文章是针对高血压男性的。现在人们的生活条件更好了，同时高血压的人也越来越多，年龄也趋于低龄化。除了身体不适，高血压还有很多其他影响。以老年人为例。

老年人肾动脉常有内膜增厚，高血压可加速这些病变的发生发展，应按时服药控制血压升高。

5，注意腰部保暖

男人经常光着膀子站在较凉爽的木地板或瓷地板上。殊不知，这样会使腰部受凉，严重时会损伤男方的肾脏。不仅如此，冬天更要注意腰部保暖，以免寒气入侵，损伤肾脏，影响或降低肾脏的功能。

进而会影响男性的性能力和性生活质量。

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