七情是人与生俱来的七种感情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜，即喜悦，高兴，开心；怒，即气愤，生气，愤怒；忧，即忧伤，担忧，忧虑；思，即思虑；悲，即悲伤，伤心；恐，即恐惧，害怕；惊，即惊吓，吃惊。

虽然它们是人生而具有的感情，是自然的生命现象，但是我们也要学会自我控制这些感情，不能由得它们任意发展。古人有云：“乐极生悲”，在表达感情的时候，不能无所顾忌，也不能沒有节制。

最典型的例子，三国时代的周瑜，就是因为没有控制好自己的脾气，怒极攻心丢了自己的小命。范进中举也是个有名的典故，范进应考长期失败得不到成功，面对突如其来的成功中举之时，没有办法控制自己的情绪，最终喜极而疯。

因此，古人早就发现并非常重视人的七情，我们不能排斥也不能消灭它，儒家讲究“发乎情，止乎礼”，就是感情表达要用理智加以制约，不能逾越礼法的界限。

现在我们生活的节奏越来越快，外界的压力越来越大，似乎很少有人再关注自身情感的修练，想怎样就怎样，超过限度的表达感情，掌握不了理智与情感之间的平衡，久而久之，会给自己的身体带来份害。