性冷淡跟什么因素有关，无论是男性还是女性，都会出现性冷淡的现象，对性生活有很大的影响，所以一定要做好性生活的保健工作。如果发现这样的现象，一定要找出原因，及时摆脱性冷淡的困扰。

哪些因素与性冷淡有关？

第一，情绪：

人在心情不好的时候，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望的恶劣状态下，性欲会受到明显影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当爱人心情不好时，首要问题是帮助他(她)消除不良情绪，做好心理保健。

你不应该在这个时候做爱。如果恋人设法应付，不但不能唤起快感，还容易导致性冷淡，会损害夫妻感情。

二、营养：

营养是性的物质基础。结果表明，蛋白质、锌等重要元素的缺乏会引起性功能障碍，尤其是男性。相反，充足而完整的营养，特别是食用含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。

第三，烟酒成瘾：

长期大量吸烟比不吸烟者更容易导致阳痿。长期酗酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张，血液流动不足，阴茎产生快感，从而导致性欲下降。但是烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。

戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

第四，毒品：

长期或大量服用某些药物会引起性功能障碍，甚至引起男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普罗帕酮和一些抗癌药比较重要和常见。例如长期放射治疗，

还会导致性欲下降。

五、迷恋情色片：

性学家最近发现，男性看情色电影越多，就会越担心自己的性能力，这种压力会影响他们在床上的表现。男性习惯接受情色片传达的性知识，喜欢剪辑过的性爱新模式，追求视觉刺激。因此，

现实中，获得性高潮不再容易，甚至可能出现勃起功能障碍。有研究表明，过多接触情色内容会消耗男性的欲望，忽视与另一半的正常性行为。经常看情色图像的男性会过于依赖自慰，久而久之可能对正常的性行为不感兴趣。

六、过量饮用牛奶：

一项研究发现，如果每天过量饮用乳制品，会造成性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮料，它的好处数不胜数，但如果我们每天过量饮用乳制品，就会引起性欲下降。医学专家解释说，

任何食物都含有可能引起过敏的分子抗原。如果一个人常年食用牛奶、小麦、鸡蛋、大豆、西红柿、发酵制品和化学添加剂，很容易引起过敏分子的形成。当人们摄取食物时，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。

如果饮食得当，人体的自我管理家务运作系统可能会将它们一扫而光。如果长期摄入单一食物，人体的清洁功能会被掩盖，抗体会像滚雪球一样越滚越大。它可能停留在身体的任何地方并阻塞微血管。

阻碍血液的流行，导致性功能下降。

七、晚餐吃得太饱：

浪漫的晚餐很容易让人在不知不觉中吃得过多，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，人在进食后，胃肠消化和食物吸收都需要能量，因此胃肠道的血液供应增加，而身体其他部位的血液供应会相应减少。

这会影响男性的勃起和正常的性感受。另外，如果吃饭时大量饮酒，大部分女性和部分男性性欲会下降，不利于性生活。所以，建议饭后一个半小时左右和伴侣做爱。

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