性冷淡要怎么调理，性生活是增进夫妻感情的必修课，但如果男性朋友遇到性冷淡的问题，对性生活更加抵触，甚至根本不想发生性关系，这不仅对男性自身的身心健康有害，对家庭的和谐幸福也是有害的。

严重的话甚至会导致家庭破裂。那么，如何解决性冷淡的问题呢？如果不是因为严重疾病导致的性冷淡，男性朋友不妨尝试通过调整饮食来改善问题。

010-35万男性性欲低下，性冷淡等。大部分都是功能性的。在采取综合治疗方法的同时，还要注意饮食调理。

1.多吃优质蛋白质

优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能提供人体产生精子所需的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。

2.适当吃脂肪

调查显示，长期吃素的男性会降低性欲，影响生殖能力。这是因为男性对必需脂肪酸的摄入减少，导致精子生成受限，导致性欲下降，甚至不育。

3.补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E与维持性功能、延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用。

这里盛产鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬。

男性朋友发现性冷淡时，不妨在平时饮食中注意调理。多吃上面介绍的这些食物，有利于增强男性性欲，提高性能力。相信对缓解性冷淡会有明显的效果。

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