夫妻性生活时间短，如何延长性生活？现在人们对性生活的质量要求越来越高。但随着社会压力的增大，男性朋友在性生活中的时间越来越短，夫妻性生活越来越不和谐，就会引起女方的不满，进而导致夫妻关系破裂。

事实上，夫妻性生活时间短是由多种因素造成的，包括精神因素和器质性因素。那么如何延长性生活呢？

夫妻性生活时间短的原因有很多，包括疲劳、抑郁等精神因素。

酒后，淫乱，夫妻不和等因素；器质性因素是男性患者有包茎、龟头或包皮发炎、尿道炎、忏悔症等因夫妻性生活时间短而引起的疾病。如果夫妻性生活时间不注意，会造成不良情绪的恶性循环。

久而久之，必然会变得病态。

如何延长性生活？

1.积极治疗导致性生活时间短的疾病，避免早泄。

2、戒烟戒酒，避免熬夜，学会放松自己，不要给自己那么大的压力。

3、增强体质，经常运动，多做有氧运动，多吃壮阳食物。

4、戒掉经常手淫的坏习惯，做到房事、起居。

5.重视婚前教育和引导。掌握一些知识，了解和掌握正常的性爱方法和性反应的过程，不宜过度控制，因为次数太少不利于雄激素的释放。

以上都是关于夫妻性生活短暂的问题。在性方面，需要两个人一起努力。毕竟性是两个人的事。如果男方有早泄的问题，女方要多给他安慰，给他理解，帮助他消除紧张。男人应该一直保持心情愉快。

不要给自己太大压力。夫妻双方都应该了解一些性知识，有助于你们的性生活更加和谐。

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