女性经期总想睡觉怎么办？怎么才能解决呢?，女人在来月经的时候，会出现很多生理现象，比如肚子疼，感觉不舒服，想睡觉等。面对女性生理期这些或大或小的变化，边肖专门讲了月经期间爱午睡的事情。你为什么爱睡觉？怎么才能解决呢？请看下面的详细解释。

也叫经期嗜睡、周期性嗜睡等。有些女性虽然忘记了月经的日期，但她有经期嗜睡的独特症状，这时自然知道月经会再来。性保健从临床接触这些患者、

这种病的出现与女性的体质禀赋有关。平时比较胖、臃肿或者贫血的女性，或者平时便溏的女性，在月经来之前都会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至是迷糊。

中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛，气血不足，或肾精不足所致。

又称经期嗜睡、周期性嗜睡等。有些女性虽然忘记了月经的日期，但她有经期嗜睡的独特症状，这时自然知道月经会再来。性保健从临床接触这些患者来看，这种疾病的出现与女性的体质禀赋有关。

平时比较胖、臃肿或者贫血的女性，或者平时便溏的女性，在月经来之前都会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至是迷糊。

嗜睡的原因

中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛，气血不足，或肾精不足所致。

气血两虚引起的经期嗜睡多见于体质较弱的女性，表现为气虚懒动、神疲乏力、头晕心悸。月经量少，色淡质薄。我走路的时候会犯困，尤其是吃完饭之后。面色苍白，舌淡苔白，脉弱。

可以用中药方剂十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎3克。水煎服，每日一剂。月经前开始困倦时服药，一直服用到月经干净。

一般每次连续服用5 ~ 8剂为宜。

肾精不足引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经后乏力好眠，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里很累，腰膝酸软。月经推迟，月经量少。舌淡苔白，脉沉细。肾精不足的地方，病程大多曲折，

治疗早晚难治愈。我们经常用河车大枣丸指导患者长期服用，效果满意。药方30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

如何解决经期嗜睡的问题

月经后嗜睡的女性应注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。选择一种自己喜欢的锻炼方式，长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。

平时也可以用红豆薏米煮粥。一般来说，经期嗜睡的女性只要注意生活，在医生的指导下按时服药，是可以达到满意的治疗效果的。

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