男人性爱时间短怎么办，性生活时间短一般和男性有关，和男性性冲动的特点有直接关系，有早泄之类的疾病。同房遇到这种问题，合理处理才是妥善的解决办法。那么，男性性生活时间短怎么办？

性生活时间短的男性，要加强体育锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。

多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡。

可以戴避孕套来降低龟头的敏感度，或者用一些外用的纯草本延迟喷雾labnet来降低龟头的敏感度，一定不能用麻药来修复龟头的保护膜。

在性生活过程中，采取女性体位，在男性感觉要射精时停止刺激，在射精反射消失时再进行刺激，通过反复训练达到控制射精的目的。

性生活由女性主导。当男性感觉接近射精时，他们会停止刺激。女性用拇指挤压夹阴经的系带3秒，4秒。半分钟后，射精反射消失，他们可以继续练习性交或挤压。每天练习4 -5次，可以提高射精阈值。

达到延缓射精的目的。

延长男性性生活时间就是从这几个方面入手的。

1.加强夫妻思想感情的沟通，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不健康的心理。

2.同房前的爱抚吸吮亲吻更容易满足女方的性要求，让女方先进入兴奋期甚至平台期。

3.接受行为治疗后，采取女上位性交一段时间，缓解丈夫的紧张情绪，增加其对阴道刺激的适应能力。

4、戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。

5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，让双方都满意。

6、男方分散对性交的注意力，如把目光从女方身上移开，把阴茎感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。

7.如果是生理性早泄(即持续时间少于5分钟)，夫妻之间要互相体谅和照顾，尽量保持规律、适度的性生活，必要时让丈夫调理早泄。早泄似乎是病而不是病。随着现代医学的发展，

只要科学调理，完全可以恢复。这样不仅有利于双方身体健康，还能增进夫妻感情。

8.射精后一小时内的第二次性交可以明显延缓射精时间，但男方阴茎会感到疼痛。

对于男性如何做到性爱时间短的介绍，大家应该都很清楚。不要太担心性爱时间短。关键是要找出具体原因。不同原因的对策是不同的。根本问题解决了，一切自然会好起来。

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