坚持跑步能否提高性爱时间，在遇到的各种性问题中，性生活时间是很多夫妻头疼的问题。为了延长性爱的时间，会尝试各种方式，运动是最常见的一种。那么，跑步能改善性生活时间吗？

男人每天跑步可以提高性能力。这项研究历时九年，涉及近600名男性。600名受试者一开始都没有性功能障碍。然后Goldstein博士追踪了这些人的生活方式，

并重点关注一些传统上认为与阳痿有关的因素，如吸烟、饮酒、不活动、超重等。结果发现，有运动习惯的男性患阳痿的概率较低。

进入中年后，很多中年男性都有一份稳定的工作，并且已婚。他们不用维护自己的外在形象，所以失去了锻炼的习惯。或者认为自己不抽烟不喝酒，体重还算标准，身体没什么问题，就不运动了。但是说到性功能，

现在还抱着无所谓态度的男人可能不多了。戈尔茨坦博士认为，这项研究的结果可能会让一些男性开始锻炼。

运动可以避免心血管疾病和阳痿，其实是同一个原理，关系到是否有足够的血液流向需要的器官。因为运动可以保持血管畅通。其实阳痿可以看作是心血管疾病的预警信号，因为当体内血液不能畅通时，

在阴茎勃起状态下反应更明显。

在美国，65岁以上的男性有四分之一患有阳痿，有人服用伟哥来解决阴茎无法充血的问题。据统计，平均每三秒钟就要吃一片伟哥，但吃伟哥不是治本之策。正确的做法应该是事先预防，

而不是阳痿后到处求医问药。

运动种类很多，不一定非要去健身房。散步也是一种很好的锻炼。唯一不适合的运动就是骑自行车，因为会增加阳痿的几率。

跑步是最典型的有氧运动。坚持慢跑不仅有利于提高性生活时间，而且对我们的健康也非常有益。最好能坚持下去。另外，当发生性行为的时间很短时，找出具体原因并相应解决是非常重要的。

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