夫妻性爱最好一个月几次，和谐的性生活是日常生活中不可企及的部分，但我们不能因为美好就去做爱。频率的把握很重要。只有合理的性生活才能促进生活的和谐。那么，夫妻一个月做爱几次最好呢？让我们来看看吧。

1、性生活频率受多种因素影响。

性生活的频率，多少次比较合适，每个人的性活动量不同。一般来说，频率因种族、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。性欲的强度因人而异，不能机械地规定性生活次数。

但应根据双方的具体情况进行适当调整。如果你身体强壮，你可以做得更多；如果你很累或者病得很重，你就不要做或者少做。

2.频率和年龄有关。

美国性学会公布了一个性爱公式：夫妻性生活频率=9岁的第一个数字。按照这个公式，一个二十多岁(20岁到29岁)的男人，夫妻生活公式是29=18，18可以看成是10和8的组合。

也就是说，适合他(她)的性爱频率是10天8次；三十多岁(30岁到39岁)的人，性爱公式是39=27，也就是说他(她)适合在20天内发生7次性行为。诸如此类，

各年龄段的人都能算出自己的夫妻生活频率。有调查显示，男性的性生活频率一般会随着年龄的增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，

这只是一个平均值。各个年龄段差异很大，有的人一天多达几次，有的人一个月少到一次，甚至几个月。所以不能只从性交频率来判断性交是否适度。

大多数性医学专家认为，最理想的频率是夫妻双方对夫妻生活达成一致，而不是拘泥于一个固定的模式。事实上，大多数女性更注重情感交流；夫妻生活的次数可以作为他们身心健康和感情的参考。

3、无不适感为宜。

从生理上讲，男女不分年龄，只要不勉强，没有不舒服的感觉，性兴奋的时候都可以发生性关系，不需要考虑距离上次有多长时间了。

最好知道情侣一个月有几次性生活，平时同房也能放松一下。可以说，性生活过多过少都是对的，最重要的间隔要根据自己的情况来选择，这样才能构建和谐的性生活。

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