夫妻性生活频率多少合适，和谐的性生活是夫妻之间的粘合剂，但并不是说性生活越频繁越好，因为频繁的性生活同样不利于健康。健康的中年人一周可以有两次性生活，这个也要考虑自己的身体状况。

: 1.根据目前的资料，健康中老年人的最佳性活动频率为35-45岁，每周性生活1-2次；46 ~ 65岁，每1 ~ 2周有一次性生活；66~75岁，两周性生活一次；76到80岁，

每3-4周做爱一次。平时要以交流情绪、拥抱、亲吻、抚摸为主。

2.虽然古今有频率上的差异，但基本满足了大多数中老年夫妻对性交频率和性养生的要求。但是具体到每个人的性欲要求，却差别很大。其实应该是你有爱的动力，就能付诸行动，也就是你渴望性的次数，

这应该是你最好的性爱次数。关键在于夫妻双方是否觉得舒服，身体是否能承受。

3.在影响夫妻性生活的因素中，除了年龄、健康状况、性激素分泌水平等生理因素外，心理因素也不容忽视。很多妻子认为，情感性行为应该由男方主动发起，自己只是配角。她们总是等着老公主动亲热。

如果把两性的结合看成是相互需要，追求更完美的体验，就会让性生活的魅力常新。所以不要固执己见，强迫对方服从自己的意愿，或者故意拒绝对方对性的要求。如果配偶中的一方感到精疲力尽或无意完成性交，

应该停止，否则会影响身体健康。

4.现实生活中，由于各种内外因素，经常会出现一方性功能障碍，另一方仍处于正常水平或旺盛的情况。夫妻朝夕相处是常事，老了性生活不和谐也是常事。一方面要去医院检查是否有器质性病变，

也要充分运用沟通的艺术，坦率直言，消除误会和委屈，放松自己的精神，把性生活推向崇高美好的境界。

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