增加阴茎长度按摩法，许多男人希望他们的阴茎又大又粗，但这不是他们能决定的。如果不是很满意，可以试试增加阴茎长度的按摩方法，可能会有意想不到的惊喜。

首先揉揉睾丸

暖手。首先，用右手握住睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指和中指的肋面上。然后轻轻揉捏它们，右转30 ~ 50次，再左转30 ~ 50次，有轻微的酸胀不痛的感觉，再用左手如上轻轻揉捏。

也可以用艾灸，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后轻轻揉搓，以睾丸发热为度。

第二，揉小腹

睡前将一只手放在耻骨脐下的上腹部，另一只手放在腰部。然后，一边按住腰部，一边用手从右向左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的温暖。

第三，锻炼阴茎海绵体。

通过锻炼阴茎海绵体，增加海绵体血管窦的血容量，使勃起时短小的阴茎得以生长。

第四，按摩腹股沟

阴茎生长法。睡前将双手放在两侧腹股沟(大腿根部)，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩一次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

五、锻炼阴茎血管

通过运动可以加强阴茎内血管的血液输送能力，将更多的血液输送到原本就很短的阴茎。

六、阿拉伯Jelq挤奶法

这个方法要每天不断练习，保证阴茎体内的细胞容量保持在最大。需要坚持无楔练习3个月才能看到重要的收获。6周后，阴茎增长1英寸。通过轻轻按摩阴茎，血液保留在阴茎体内。

用拇指和食指抓住阴茎干的底部，并抓住它的四周。用食指和拇指做一个OK的手势，这样阴茎会牢牢抓住你，把你夹在中间。用拇指和食指挤压阴茎，慢慢向前滑动。

迫使血液向前流动，如阴茎体和龟头中的细胞壁。每向前挤一次奶，阴茎内部的血液空间就会被迫变大。一只手往龟头方向挤奶时，另一只手抓住阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒。

阴茎的长度定型后很难改变，但坚持锻炼应该有一定效果。如果想要实现快速成长，手术无疑是最好的选择。

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