增大阴茎长度方法，而平时对性生活不满意的男性，或多或少都会想增加阴茎长度，以提高性生活质量。可以尝试一些增加阴茎长度的方法。

1，热包装预热法

使用热敷法会加速阴茎海绵体的血液流动，扩张血管从而加速血液循环，从而加强锻炼效果，增大阴茎尺寸。

在阴茎未勃起时紧紧抱住龟头，10秒后松开，重复10次。做一个拉长的旋转运动，顺时针和逆时针各十次。

用热水浸泡过一分钟的热毛巾包裹阴茎和睾丸两分钟。即使热得受不了也不要把热布拿走，因为热很快就会消失，同时把脚放在热水里。用同样的方法做五次。

2、热水浴法

用热水澡暖身，记得浴缸水温要保持在52摄氏度，水的高度要超过腰部10-15分钟。

3.阿拉伯挤奶法

热身运动：每次运动前后，这样会加速运动的效果，避免运动过程中可能出现的损伤。

每天热身15分钟后，做300次挤奶练习。从抓住阴茎根部到滑到龟头的时间要保持在一秒钟。第二周加大练习强度，每天完成10分钟练习。第三周，练习会延长到30分钟。

不要偷懒，每天努力减掉10分钟的热身。一旦开始，请坚持下去。

4、睾丸保健按摩法

睾丸保健按摩是指对睾丸及周围区域的按摩，有助于睾丸激素的产生。这种运动非常有利于增加精子数量和突然射精的能力，还可以促进血液循环。

5.坐姿牵引法

选择舒适的坐姿，保证阴茎处于完全勃起状态。紧紧握住龟头但不要引起疼痛。根据你认为合适的长度，将龟头向前拉10秒，重复三次。

现在用阴茎击打大腿50次，使血液回到刚刚被挤压的地方。抓住阴茎向左拉，拉长阴茎的右边部分，保持10秒，重复三次。

6.睾丸延长法

准备活动

答：热敷包装五分钟训练，然后用软毛巾擦干。

b:轻轻拉伸阴茎和睾丸的外皮几分钟，直到感觉整个阴茎处于轻松拉伸和扭转的状态。

c:轻轻抓住阴茎和睾丸结合处的皮肤，挤压自己的睾丸，使之紧密贴合。连续做五次注意，睾丸要在拳头上方，在拳头内相连。

d:轻轻拉长睾丸表皮和阴茎与睾丸连接处的海绵体。这个时候，你的睾丸和胃部会感到轻微的不适。停止拉伸，放松，做下一个拉伸，然后停止，重复五分钟。通过上述活动，

阴茎与睾丸连接处的海绵体充血较多，睾丸也延长。还有助于延长射精时间，增加射精量。值得做吗？

间歇性活动

答：轻轻摩擦睾丸四五分钟，保持血液流动，表皮柔软。

b:同上DC:用另一只手握住阴茎，向上拉伸。方法b应与方法c同时进行，注意阴茎向上，睾丸向下拉长。休息一下，用手轻轻摩擦睾丸，用阴茎轻拍大腿，让血液流动起来。接下来，我们将开始正式练习。请遵照指示。一瞬间，

为了避免伤害。

力量型拉伸活动

A：抓住你的阴茎及睾丸，并开始拉长。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。

B：放松几十秒钟，然后重新抓住阴茎及睾丸。

C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。

D：休息20秒钟。

E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。

增大阴茎长度方法有很多，不过我们要正确的看待这个问题，而且效果不是短时间内就能实现的，需要不断努力才能达成，而且还要正确辨别是否过短。

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