吃什么提高老公性欲，当今社会，男性的性欲不仅包括自身症状的减轻，还包括一些外界因素和心理压力。但如果夫妻间丈夫性欲不高，很容易让妻子不满，甚至感情上容易出现危机。老公性欲不高的时候，

我该怎么办？这个时候，我可以借助食物的帮助。

牛排

牛排等深色肉类有助于控制身体产生催乳激素，过高会影响性欲。不过，素食者也不用担心，黑米、全麦面包、深绿色叶蔬菜、奶酪等食物也有促进性欲的作用。

番茄

丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系，制造胶原蛋白，强化血管。

红葡萄酒

红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚保留在酒中，可以减少患心血管疾病的机会。但酒精还是有热量的，营养学家建议每天控制在60毫升以下。

全麦面包

要对抗压力，补充B族维生素非常重要。全麦面包是一种复杂的碳水化合物，可以缓慢释放能量，有镇静作用，使人放松。

欧耶斯特

男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。一只小牡蛎几乎相当于一天所需的锌量(15毫克)。此外，牡蛎富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，强身健体。

绍科拉特

选择可可含量在70%以上的黑巧克力可以提振他们的性欲，因为巧克力中的苯乙胺可以稳定神经，减轻压力，同时也象征着恋人之间美好的爱情。

螺母

人们常吃的花生、杏仁、葵花籽也能点燃一个人的性趣。

深海鱼

压力还会降低患高脂血症和中风的男性的年龄。深海鱼中的-3脂肪酸能防止血液凝固，减少血管收缩和甘油三酯，对心脏和血管有益。

葱

洋葱营养丰富，能激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的酶和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

燕麦片

健康饱满的燕麦片可以增强人的性欲，因为它会释放一种化学物质，可以增加睾丸激素，供应足够的血液。

香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶，这种酶被认为可以增强男性的性欲。此外，它还含有钾和维生素B，从而提高身体的整体能量水平。

牡蛎

牡蛎味咸，微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

胆怯

鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以补益五脏，滋养精血。男性经常食用鹌鹑能温肾，帮助杨灿增强性功能，增加体力，强健筋骨。

精力

生姜挥发油能促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢神经系统和血管运动中枢有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，促进性生活。

蜂蜜

甜蜂蜜有助于增强性欲，因为它含有维生素B，可以帮助睾丸产生激素；硼可以增加雌激素，对男女都很有帮助。

鸽子肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子视为助阳强身的妙品，认为它们具有补肾益气、增强性功能的作用。

以上就是给大家介绍了当自已的老公性欲不高的时候，可以吃的这些食物，希望可以供男性夫妻们一些参考，食物来改善性欲无疑是最为方便而且安全的，而且这些食物还能滋补男性的身体哦。

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