如何改善女人的阴道干涩，改善阴道干燥必须吃的食物。维生素B2与性生活质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体体腔内的黏膜层就会出现问题，导致阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃烂，直接影响性欲。医生建议你不妨多喝牛奶来补充维生素B2。

小贴士：阴道干燥吃什么可以改善？

曾女士一直对自己的性生活非常满意，但最近却出现了令人费解的阴道干涩现象，让她的性生活变得艰难。她去医院做妇科检查，医生告诉她没什么大碍，让她每天晚上往阴道里塞0.25毫克己烯雌酚，连续7~10天。

和口服低剂量雌激素。

一个疗程后，曾女士觉得疗效甚微，担心长期服用雌激素副作用太大，于是到医院复诊。这一次，医生意外发现她不仅患有阴道干燥症，还患有严重的口角炎和口腔溃疡。

正是这些症状帮助医生找出了她阴道干燥的真正原因，即她体内缺乏维生素B2。原因找到了。医生要求曾女士每天口服三次维生素B2，每次10毫克(2片)。经过一周的治疗，曾女士的难言之隐终于解除了。

阴道干燥的常见原因

绝经后，由于卵巢功能下降或消失，体内性激素水平明显降低，阴道粘膜萎缩变薄，常出现阴道干燥的现象。然而，中青年女性阴道干燥一般不是由于性激素水平明显下降，而可能是由于缺乏维生素B2。

维生素B2缺乏会导致什么疾病？

维生素B2是体内生物氧化的必要物质。正常情况下，维生素B2缺乏时，人会出现口角炎、睑缘炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥、脱屑等症状。

维生素B2也与性生活质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体体腔内的黏膜层就会出现问题，导致黏膜细胞代谢紊乱。具体表现为黏膜变薄、黏膜损伤、微血管破裂，对女性生殖器官更为严重。

最典型的症状如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃烂等，直接影响性欲，导致性欲下降、性冷淡、性不适。因为阴道环境的病变，导致性交疼痛，即使勉强过夫妻生活，也没有快感，但女方精神极度紧张。

加剧疼痛。

夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素B2所致。第一种治疗方法是食疗，多吃富含维生素B2的食物。

生活小贴士：

富含维生素B2的食物：牛奶和奶制品、动物肝脏和肾脏、蛋黄、鳗鱼、胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

如果症状严重，可以按时服用适量的维生素B2片，10 mg (2片)，一日三次，然后停药，直到症状改善。

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