经常手淫导致肾虚吗，很多人手淫。如果手淫过于频繁，可能会对肾脏造成一定的损伤。那么，频繁手淫会导致肾虚吗？

患者咨询：我大学的时候，因为没有男朋友满足生理需求，曾经有过通奸行为。毕业后工作感觉很不舒服，脸上长了很多斑。

请问女性手淫有什么危害？会导致肾虚吗？

专家回答：女性自慰还会导致肾虚，还会引起一系列的并发症，比如月经不调、脸上长斑，甚至腰酸背痛、尿频、四肢冰凉、近视、黑眼圈重、经期头晕、腰酸背痛等等。鉴于这些情况，

我建议你及时停止自慰，多吃一些可以帮助你慢慢恢复的食物。

此外，专家建议，可以尝试从以下几个方面改善现状：

1.每天睡7个小时，改善疲劳。注意睡眠不要超过8小时，睡多了会很累。

2、改掉睡前喝水的习惯，晚上不是补水的时间，因为肾虚时水分代谢不畅，容易水肿。晚上喝蜂蜜酸奶，第二天会更好看。

3.减轻压力早起对自己说：你要快乐，你要快乐！

4.早上起来跑步，甚至一周一次，增加全身血液循环。

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