无痛人流吃什么好，流产后饮食要注意，对女性健康影响很大。因为流产对身体有一定的伤害，流失了一定量的血液，流产时的心理压力和身体上的痛苦使得流产后身体更加虚弱。所以完全有必要适当弥补一下。

但补充喂养的程度和持续时间应由流产者的体质和失血量综合测定决定。无痛人流后吃什么，无痛人流后怎么调理？

(一)人工流产手术后，由于身体虚弱，往往容易出汗。所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素B2，所以应该多吃新鲜蔬菜和水果。

而新鲜的蔬菜和水果也有利于预防便秘。

(2)蛋白质是抗体的重要成分，摄入不足会降低机体的抵抗力。人工流产后半个月内，蛋白质要给1。每公斤体重5g-2g，每日剂量约100g-150g。因此，

可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品。

(三)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。可刺激器官充血，增加月经量。

还要避免吃螃蟹、蜗牛、蚌类等生冷食物。

无痛人流后吃什么收缩子宫？

对于流产后吃什么收缩子宫，医生专家建议服用益母草膏，到医院打缩宫素(宫缩针)，都是促进子宫收缩的好方法。此外，适当的爱抚和亲吻也有助于子宫收缩，从而有助于恢复。只要保持干净就不会有问题。

还有，一般不要乱吃药，只要注意流产后多吃营养丰富的食物，多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品就可以加强宫缩。避免刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。注意下次怀孕要半年以上。

无痛人流后吃什么蔬菜？

1、不吃或少吃油腻寒性食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理、活血、寒凉的食物。你应该多吃易消化的食物。休养的合适时间是半个月。身体虚弱、体质差、平时失血多者，可酌情延长疗养时间。

2、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其应补充足够的铁，以防止贫血的发生。食物的选择既要注重营养，又要易于消化吸收

可供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。把锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋，躺下来煮。然后将红枣和红糖放入水中煮沸，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于病后贫血、气血不足的调养及无痛人流。

4，鸽子枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。乳鸽去毛、去内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞同炖，熟时加少许盐。无痛人流后每天吃肉喝汤两次。具有益气补血、调理虚损功效。

适用于流产后体虚，病后气虚，神疲乏力，表虚自汗。

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