男人入门必看，每个男人都有控制不住自己的时候，尤其是刚接近性的新手或处男。不用等插或者只是插几下就出手是很正常的。想要长期做爱，最基本的就是多做几次，不要在头几次之后对自己失去信心。

首先，你要对自己有信心。

第二，做爱前最好洗个热水澡，用温水洗阴茎(阴道内温度也是热的)。

第三，插入阴道后，不要一点一点的抽动，(学会自控)，当你觉得要发射的时候，(这是关键)，不要抽动，停顿几分钟，就插入阴道，和你的目标语言交流一会儿，等到什么样的快感都过去了。

在缓慢的抽插中，此时最好与女性说一些与性无关的话，以缓和快感的来临。如此反复，你就能建立起高度的自信。这时候你问女人有没有到高潮，一般女人到了高潮都会像男人一样射阴。

如果女人没有达到高潮，她会慢慢插入一段时间。当一个女人有快感时，你会有力而迅速地插入。你的射精恰好是她最美妙的到来。如果养成这个习惯，时间长了，就会延长做爱的时间。

第四，过了一个阶段，这个时候你会从头开始大力插入，不要怕，时间会越来越长，但是有一点你要注意(性本身就是男女双方的事，不要只自我感觉良好，不管对象，这样可以延长时间。

五，如果不行，就带个避孕套，照我说的做。时间长了就可以改了。

慢慢形成习惯，不要着急，心里的障碍已经没有了，是时候让你有家的感觉了。

七、是抽插分神的时候默默数。

新手如何控制自己的射精时间？

首先，温柔是持久性的基础：

初学者在试图进入女性身体时，每隔几分钟就停顿一下，必须切实遵守温柔慢行的原则；如果真的觉得心口溢满，停不下来，那就赶紧拿出来只留一寸在里面，等冷静下来再重新开始。

第二，深度是控制的基础：

初学者要先试着用三浅一深的节奏去练，感觉能有效控制熟练度，再试五浅一深，最终达到九浅一深的境界。

第三，冷静是保持本质的基础：

新手不要自作多情，一开始就学会不要太冲动，即使对方是你的真爱，嗯，你还有一辈子。

四、美是破局之本：

新手开始找的女性，最好不要太漂亮，也不要太紧身。如果一个女生很有魅力，他会失去理智；如果玉门关太紧，男性会因为过度接触和运动而难以忍受。

五、通路是学习的基础：

俗话说的好，简单的解释要改成简单的解释，就是轻轻的进去，快速坚决的拉出来。

六、同情是快乐的基础：

男人一定要慈悲温柔，不要在不经意间表现出兽性，这样有助于男女共同达到高潮。

七、耐心是成功的基础：

最后，耐心是最重要的原则。不要以为控制射精很简单。根据以往的经验，初学者往往需要几个月的时间来学习如何控制呼吸和关闭锁。

可能要花更长的时间，才能打破男人的性必须射出去才算完整的观念。

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