孕妇吃什么好，对于刚怀孕的妈妈来说，饮食是需要注意的，那么孕妇应该吃什么呢？让我们来看看吧。

: 1.牛奶

孕妇平时可以多喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质和钙。不爱喝牛奶的孕妈妈可以喝点酸奶，或者吃点奶片、奶酪，但是要注意，不要吃一些太凉的食物，比如冰淇淋。

2.富含蛋白质的食物

孕妈妈平时可以吃一些煮鸡蛋、豆类和肉类，最好是煮的或蒸的，或者吃一些深海鱼。尽量不要用油炸、红烧等油腻的方法烹饪，这样不仅没有营养，还可能使孕吐加重。

3.蔬菜

孕妇平时要多吃新鲜蔬菜，尤其是一些绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中的叶酸含量比较高，还有多种矿物质和维生素。适量的叶酸可以预防婴儿神经管畸形。吃的时候最好以水煮和素炒为主，少吃凉菜。

4.水果

孕妈妈在孕期一定要多吃水果。水果营养特别丰富，可以补充各种维生素。各种吃法都可以，生吃，煮糖水，榨汁，做沙拉，重点是开胃。

很多人关心孕妇吃什么好。孕妇的好食物有很多，吃法因人而异。孕妈妈需要学习和了解一些相关的女性生理知识，更好的补充营养，照顾好自己和宝宝。

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