洗澡提高性能力？日常提升性能力的方法，洗澡是人们几乎每天都要做的事情，但是有一种说法是洗澡可以提高男性的性能力。那么，洗澡如何提高自己的性能力呢？

提高性能力可以通过洗澡来实现。

洗澡对性生活的好处

洗澡是最基本的清洁方式，也会对性生活产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让情侣更投入性爱；其次，性爱前洗热水澡有助于恢复体温，增加皮肤敏感度；最后，夫妻一起洗澡还是很好的前戏，可以增加情趣。

错误洗澡方法的伤害能力

但是，一些错误的洗澡方法会对性功能产生负面影响。尤其对于男性来说，长时间的热水澡可能会损伤前列腺等生殖器官。所以男性要学会科学洗澡，在清洁的同时提高性功能。

淋浴时刺激阴茎根部。

洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38。最好洗个澡。男性可以用淋浴头在阴茎根部周围浇温水，这样可以增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲劳，有助于勃起。

而且阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长，疲劳越严重。温水刺激可以加速血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。而且，洗澡和泡浴缸不一样。

淋浴可以通过集中加热刺激局部穴位。当然淋浴的水压更好。

温水刺激腹股沟和按摩。

大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水刺激，因为腹股沟是输送血液和神经到睾丸的主要交通动脉，腹股沟的血液循环对男性的性功能非常重要。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两指自上而下触摸腹股沟。

也非常有利于加强男性的性效能。用两个手指从上到下同时触摸腹股沟，可以增加对性器官的保养。此外，男性小腹还有一些重要的穴位，如关元、气海等。用温水刺激也能增强性功能。

冷热交替浴的改善能力

还有一种古老的洗澡方法可以帮助改善男性性功能，那就是冷热交替洗澡。具体方法是：首先用温水冲洗全身；待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴部；阴茎和阴囊收缩后，提高水温；如此重复3-5次。如果你能坚持，

可以让男性精神饱满，增强性功能，感觉不那么累。但第一次实验者的水温不能太冷也不能太热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

你也可以用浴缸洗澡。具体方法是：先在浴缸里用温水浸泡身体，然后用冷水冲洗生殖器3分钟左右，具体看个人情况。阴茎和阴囊收缩后会放入浴缸，如此反复3-5次。如果你能坚持每天交替洗冷热水澡，

可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，感觉不那么累。

男性在日常生活中如何提高性能力？

所谓金三角，主要是指以耻骨联合上缘为底，两侧大腿根部(腹股沟)为边的倒等腰三角形。底边的中心是任脉的曲谷穴，底边的两端点是脾经的冲门穴，这个三角形的顶点是任脉的银辉穴。

之所以称之为金三角，不仅形状相似，含金量也很高，因为这个区域是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五条经脉交汇的地方。适度按摩金三角不仅有助于保持经络通畅，

还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等常见男性疾病的症状。

按摩方法简单易行，一般选择入睡前，排空尿液，取仰卧位。按摩时左手压在腹部，手掌对着肚脐，右手叠在左手上。用手掌绕肚脐顺时针方向按摩靠近这个区域的皮肤50次，再逆时针方向按摩50次。

注意频率不要太快，按摩会引起轻微发热。如果有疼痛，立即停止。另外，如果小便疼痛，尿液浑浊，也不要随意按摩。你应该先咨询医生。

保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

只穿棉质内衣，保持低温。

众所周知，聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。聚酯也能在阴茎组织中产生静电场，

这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。

与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

睡前按肚脐强肝肾。

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，

每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用烟灸法，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

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