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男人恢复性能力的技巧,男人当然希望自己的性能力得到肯定,但是很多时候生活中的一些行为会影响到自己的性能力。那么,男性如何恢复性能力呢?
常喝蜂蜜。
首先,从食物开始。食物不仅要好吃好看,还要足够营养健康。事实上,有些食物准备起来非常简单。来说说蜂蜜吧。很多人都知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。众所周知,蜂蜜中还含有性腺内分泌,可以改善生理功能衰退。
踮着脚撒尿
刺激足部的改善能力是中医常用的方法。其实日常生活中一些简单的动作也可以起到这种作用,比如踮脚,可以益肾壮阳,从而提高性功能。尤其是小便的时候,踮起脚尖会更好。
踮脚的方法很简单,就是双脚并拢放在地上,用力踮起脚尖,然后慢慢放下。最好每天做一二十次,常年坚持。
男性瑜伽练习
除了美食,还有一套适合男性练习的瑜伽,有助于改善情侣生活。有兴趣的女性朋友,可以监督老公好好练:
坐在地上,伸直双腿,吸气,举起手臂。你能感觉到你的脊椎向上延伸。然后呼气,上身向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴紧双腿,让额头能碰到膝盖。保持这个姿势,均匀呼吸8次。
每次呼气时,保持额头靠近双腿。然后吸气,伸直手臂,抬起身体,呼气,放下手。这套瑜伽的作用是按摩腹腔,促进消化。还能促进生殖器官的健康,增加膀胱和前列腺的血流量,充满活力。
尽可能多走路。
在最近的一项医学研究中,研究人员发现,每天步行超过3公里的男性的ED发病率仅为习惯久坐的男性的一半。所以男性每天慢跑20分钟或者做30分钟力量训练。
还能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间,爬楼梯也是不错的选择。
另外,老公在亲热后要注意休息。注意休息有助于你第二天精力充沛。去休息前洗个温水澡也是不错的选择。妻子也要注意他的日常行为,比如在丈夫的尿液中发现血液,以及从尿道流出的分泌物。
或者听到老公说小便有刺痛感,要马上找医生帮忙。
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