男人纵欲过度能恢复吗，男人最容易性生活过度，无节制的性生活对我们的健康有很大的危害。正因如此，很多人担心自己在疗养的时候恢复不了。那么，男人性生活过多能恢复吗？

早睡，10点到11点睡觉。睡眠可以修复我们的身体，排除毒素。睡眠环境不能有光源，或者戴眼罩，因为哪怕是一丝光线都会导致褪黑激素无法分泌！

早起，熬夜到凌晨，第二天十一二点起床？你经常这样做吗？而且还觉得很累？因为过多的睡眠不能补充身体，反而会消耗身体剩余的能量，所以6-8点之间要早起。

八小时的睡眠可以让你恢复得更快。

不要不吃早餐！这一点很重要！晚餐可以不吃，但是早餐一定要吃好！小米粥配一盘酱油蛋，可以酌情加一些配菜。可以少吃，但是一定要！

工作学习娱乐无论做什么，记得喝水，多走动！硬性指标是每小时1杯水，但每个人都不是机器，手上戴着表是不可能做到的。然后准备一个水壶，放在身边，看着，时不时的喝一口，然后喝完，起来装满水，多走几步。

伸懒腰、眨眼、看远处都很简单，都可以做到。

性生活过多的危害：

第一，身体状况越来越差

对于男女双方来说，都会造成很大的体力消耗，久而久之，必然导致身体状态低下。马上也会影响精神状态，甚至思维能力，记忆力，分析能力都会每况愈下。

第二，性器官过度劳累

由于性冲动的持续、反复发生，男女双方都会增加神经中枢和性器官的性控制负担。经常疲劳的结果，事情反而会适得其反，反而会造成性功能下降，导致性功能早衰。

第三，诱发性功能障碍

男性经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精时间肯定比第一次长，这就为以后的性生活埋下了阳痿、不射精、射精时间慢、没有快感等性功能障碍的隐患。

第四，无反应期过长

男人性生活后有一段无反应期，即性交后一段时间内不会对性刺激有反应。重复性生活会延长无反应期，容易导致性能力下降。

男性只要发现自己性生活过多，就应该及时限制自己的性生活，并采取一些良好的饮食调理措施，配合平时的体育锻炼，恢复效果还是很好的。

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