纵欲过度是阴虚还是阳虚，性生活过多肯定会导致肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。我们要做出调整，了解自己的情况，这很重要。那么，性生活过多是阴虚还是阳虚呢？

中医认为，性生活过多直接伤害的是肾阳，会导致肾阳不足。如果任其发展，阳气会损伤阴气，也会导致肾阴虚。

肾阳虚的表现：

如：精神疲劳，精力不足，活力低下，容易疲劳；怕冷，四肢冰凉(即使在夏天)，身体沉重；腰膝酸痛，背部冷痛，筋骨无力；性功能障碍、阳痿、早泄、易患前列腺炎；小便长而清，尿不尽，夜间小便少或尿频；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；容易患上腰痛、关节痛等。易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。气短、气短、咳嗽、咳痰；甚至腹泻，

肾阴虚的临床表现

肾阴虚证的临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、五官心烦、咽干颧红、舌红津液少、脉数、男性遗精、女性月经稀少或闭经等。

肾阴虚证的临床表现可概括为十个方面：腰膝酸软是因为肾阴不足，骨髓虚弱，骨质流失；头晕耳鸣是因为脑供血不足；失眠多梦的原因是水火不助，心偏高。

不安；阳强易，是因为阴虚与火相关；精疲力尽的梦遗是因为不安分的火，扰乱了精室；闭经少是因为阴虚经血来源不足；崩漏多见于阴虚阳亢，虚热逼血；身体消瘦、咽干、颧红来自肾阴不足；潮热，盗汗，五心烦热，

黄便都是虚热内生；舌红津液少，脉细，都是阴虚的表现。

性生活过多是非常有害的，所以我们应该对此有所了解。补肾的时候不要乱用药，还要搞清楚肾虚的类型，正确滋补。

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