警告！男性每天沉迷手机1小时影响生育，

英媒称，科学家警告称，每天把手机放在裤兜里或用手机通话超过1小时的男性可能会出现生育问题。据英国网站《每日邮报》 2月21日报道，研究显示，

晚上用充电的手机打电话或放在床边也能降低精子数量。

相信很多男性朋友看了这个研究后都很震惊，然后低下头继续玩手机。

生孩子是人类能够延续的重要事件。以前人们的目光基本都锁定在妻子身上。其实老公也很重要，所以了解一些男性的生殖知识是很有必要的。为此，本文为你介绍让男人断香的十大元凶，一定要警惕！

罪魁祸首：环境污染

二十年前，路上挤满了骑自行车的人。二十年后，许多人开车旅行。城市表面上看起来繁荣现代，但付出的却是一些疾病的剧增。城市污染严重，比如汽车尾气含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。

城市噪音也是一种环境污染。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，导致男性精液和精子异常。

专家建议：远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触不一定会马上导致生病，但是反复接触使得有害毒素在体内堆积，逐渐侵入我们的皮肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。

罪魁祸首二：抽烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟越多，精子可能越少，畸形率越高，精子活力越低。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼古丁和多环芳烃能引起精子的形态变化。

酒精对精子也有直接的杀伤力。如果将酒精滴在精液上，精子会立即死亡。因此，饮酒过量的男性，精子畸形率和死精子率较高。

专家提示，长期吸烟和大量饮酒损害男性性和生殖功能，不仅影响自己，还可能影响他人，尤其是妻子和孩子的健康，这是不可否认的事实。照顾家人的最好方法是戒烟和少喝酒。

罪魁祸首三：饮食不当

水能载舟，亦能覆舟。饮食给了人足够的温饱，给了人体应付日常消耗的能量，但饮食不当也可能导致不孕。比如吃太多辛辣食物，容易导致男性的生殖和泌尿器官充血，这样精液的量就会减少，质量也会发生变化。对你吃的东西要挑剔，

食物中有两种元素——锌和硒——是产生精子所必需的。没有土壤和养分，精子就无法产生和成熟。

专家建议：营养学提倡均衡饮食，即不要挑食、偏食。这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A和锌，可以提高精子的质量和数量。

罪魁祸首4:高温

精子对高温环境特别敏感。在正常的生理条件和环境下，要求阴囊的温度比体温低3以上，位于阴囊内的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。如果阴囊、睾丸、附睾的温度升高，很可能会对精子的产生和成熟造成障碍。

专家建议，男性应尽量避免在高温环境中停留太久。建议泡温泉时间不要太长。

第五个罪魁祸首：精神压力

激烈的社会竞争和长期的精神紧张是导致男性不育的元凶之一。精神压力大容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

专家建议：精神因素造成少精弱精现象不少，譬如，有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕；有些人在医院行人工授精，当天的精子数量就比平时少。当然不是每个人都这样，

只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。

元凶六：裤子过紧

紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响生精，

故有可能造成不育。

专家建议：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，能够确保睾丸凉爽、舒适。

元凶七：熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

专家建议：对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。

元凶八：久坐

久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

专家建议：可以变换姿势，特别是经常开摩托车、汽车的人要注意慢性前列腺炎。减少憋尿情况发生。

元凶九：辐射

精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。值得注意的是，由于手机、电脑等高科技的新玩意儿出现的时间还比较短，

目前对其产生的辐射长时间对人体的影响尚存有较大争议。

专家建议：保险起见，还是尽量减少接触为妙。男性在不使用手机时最好将其远离身体的敏感部位。

元凶十：化学品

近年来，科学家怀疑被广泛用于产品增塑剂的磷苯二甲酸酯会干扰人类内分泌特别是生殖功能，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。它会进入孕妇肌肤，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

专家建议：减少使用含该化学品的食品包装袋、乙烯地板、壁纸、香皂和洗发液等日用品。

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