复活节为什么有兔子和彩蛋呢
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07-06
睡觉居然也会影响性能力,睡觉是人的一种自我休息和自我调节的状态。睡觉可以帮助人滋养精神,调理身心,可谓好处多多。但是你知道吗?原来,睡眠不当不仅影响睡眠质量,还会伤害性功能。这是一件大事!
当你只睡5个小时,睾丸素水平就会下降10%,尤其是下午2点到晚上10点,睾丸素水平最低。研究人员指出,睾丸激素是人体内最重要的雄激素。睾丸激素缺乏会导致性欲减退、注意力不集中、疲劳等。而且还会影响肌肉力量。
医学教授伊芙肯特(Eve Kenter)也指出,睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化到1015岁。
一、枕头高度:影响勃起程度。
我们常说可以高枕无忧。其实,坐月子放松不仅会影响我们的性功能,还会影响我们的性功能。这一结论是日本睡眠研究人员在调查了100名已婚人士后得出的。原因有三:一是枕头太高,容易导致大脑血液循环不畅,降低脑垂体分泌性激素的功能。
可能会进一步影响性欲。第二,枕头过高容易压迫心脏,影响血液循环,而长期供血不足则可能导致男性勃起功能障碍。第三,枕头的高度会影响颈椎的健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,从而降低性敏感度。
容易造成性冷淡。最后,枕头的高度容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也有负面影响。
二、床太软:弱化性力量
很多人习惯睡软床,觉得床太硬,浑身都疼。但是,你知道吗,床垫太软,会导致身体中部下陷,躯干形成弧形,使脊柱周围的韧带超负荷,增加腰椎的生理曲度,长时间会造成背部压痛。另外,
睡软床时,肌肉无法得到充分放松,长时间会影响性爱时的肌肉力量,而性爱时腰痛部位的肌肉力量非常重要。
三、睡眠时间过长:降低性欲
睡眠不足会伤害身体,睡眠过多也会降低性欲。《黄帝内经》有一句话,长时间躺着伤和气。长时间躺着休息或睡觉,不进行体力活动,容易出现气虚症状,使人体血液循环失去原有规律,心跳减慢,血流减慢。
越睡越懒,还可能导致性功能障碍,以及精神萎靡、乏力、心悸、气短、性欲下降甚至性冷淡。
男性长时间趴着睡觉会压迫阴囊,刺激阴茎,容易引起频繁遗精,影响正常工作和生活,阴囊温度升高,对精子生长不利。趴着睡也会导致乳房畸形,所以尽量避免在办公室趴着睡午觉。
四、睡得太晚:谨防早衰
随着生活的多样化,夜猫子越来越多。熬夜有害健康,容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从性别关系的角度指出,熬夜让很多年轻人变得早熟。
二三十岁的人赶不上五六十岁的中老年人。对于男性来说,睡得太晚导致早上没有勃起,性生活缺乏激情,总是无精打采,性耐力低下。对于女性来说,熬夜会让阴道变得湿润,做爱时速度变慢,皮肤和身材变差。
降低性自信心。
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