清晨性生活需要注意哪些事项，快节奏、高强度的工作让很多白领晚上回到家感觉身心疲惫，没有精力做爱。于是，很多人选择先睡觉，第二天早上享受性爱。早上享受性爱要注意哪些禁忌？

在所有的性爱时间中，男性最喜欢早晨，这和男性的早晨有很大的关系。此外，早上做爱还有很多意想不到的好处。但也要注意以下两点。

补水

经过一夜的消耗，身体处于缺水状态。此时，如果你立即发生性行为，你的性器官将无法维持正常的形状，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且由于营养物质和代谢产物不能及时转运，性生活后的疲劳感也不容易消除。

因此，你需要在早上做爱前后多喝水。

不要马上开车。

快节奏、高强度的工作让很多白领晚上回到家感觉身心疲惫，没有精力做爱。于是，很多人选择先睡觉，第二天早上享受性爱。

在大城市的交通高峰期，司机负主要责任的交通事故中，约有40%是因为刚做完爱就开车造成的。

作为一名司机，你需要良好的视力、注意力和应对紧急情况的能力。性生活后，四肢肌肉僵硬引起的肌肉群运动，会导致乳酸等代谢产物释放增加，使肌肉组织酸痛麻木。因此，在性活动后的短时间内，

如果马上开车，遇到事故很难及时采取有效措施，自然导致交通事故。

但是我不得不说，清晨性爱的好处多得惊人：

一：有助于消除失眠。

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸。

睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

第二，减少经前综合症。

在月经前5-7天，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩可以加速血液流出骨盆区域，进入血液的一般循环，从而减轻骨盆压力和腹部不适。

三：精液有助于女性阴道的消毒。

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器避免微生物入侵。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎和输卵管炎。

四：有助于保护幼小的心灵。

根据日本的医学研究，性萎缩，这种过去用过就丢弃的方法，同样适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。

五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

六：缓解或减轻疼痛。

性爱的效果和阿司匹林一样，听起来有点匪夷所思。但大量医疗机构反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对缓解疼痛相当有效。

七：减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

八：提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

九：促进女性生殖健康

雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，

防止阴道粘膜干燥。

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