早上跑步减肥，如今，性不再仅仅是一种生殖行为。人们用性来传达他们的爱，获得激情，拉近夫妻之间的距离。让我们和边肖一起来看看吧。

早上做爱能减肥吗？

一种把性生活和健身减肥结合起来的观点，在网上受到了很多人的追捧。这个观点指出：早上坚持不了锻炼怎么办？没关系，因为你也可以在床上运动。一次性生活相当于慢跑两公里。

做爱半小时可以减少腰部和臀部300卡路里的热量，尤其是在凌晨。每天这个时候用这种方法减肥非常有效。

理论上有一定道理。但如果单纯以减肥为目的追求清晨性爱，可能得不到效果。首先，在早晨性生活的过程中，体内的血糖等物质也会首先被燃烧代谢，其次是脂肪，而脂肪在夫妻刚生活后是无法溶解的。

其次，时间不达标减肥一样难。很多人早上做爱时间很短。如果全程达不到20分钟以上，运动减肥效果不大。专家表示，清晨性爱不应该建立在减肥的梦想上。虽然性生活会消耗大量热量，

但它永远不能代替锻炼和健身。

早上做爱有什么好处？

1.增加你的自信。

试试看，你就会知道，如果你早上多在床上呆30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力就会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，你会对自己充满信心，敢于迎接任何工作挑战。

2.减少不良情绪的出现。

同样来自美国的最新研究发现，喜欢在早上做爱的女性比从不在早上做爱的女性更能控制自己的情绪。心理学家说，如果你能在早上有一个性感、热情、充满爱和关怀的开始，你一定会期待这一天。

不怕任何压力。

3.让你更漂亮

高潮的快感当然让你得到满足，性爱也能促进体内的循环，产生的荷尔蒙也让你的头发变得明亮有光泽。

4，可以激活你的身体

如果你最近感到疲倦，你的身体会在睡眠中得到恢复。如果这时你刚睡醒，你的身体已经为你做好了前戏！

5、延续春梦的好机会。

你可能会做关于性的梦，但梦不是现实。从性幻想中醒来，发生关系，你会很快进入状态，在现实中继续你的美梦。

6.早上是男人性欲最强的时候。

男人也有激素周期，一天就是一个周期。男性睾丸激素含量在早上4点到6点左右最高。如果恋人们晚上休息得很好，那就以火辣的性爱开始你的一天吧。

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