夫妻间做爱频率多少时最健康？，研究证明，适度的性生活有利于人体健康，但过度的性生活也会对身体健康造成伤害。那么，一次性生活多长时间对夫妻健康有好处呢？

长期以来，人们都认为性生活对人有好处，性交可以提高大多数人的幸福感。一些实验医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，

对性生活满意的女性患心脏病的可能性较小。

然后性生活的频率，多少次比较合适，每个人的性活动量是不一样的。一般来说，频率因种族、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括新婚之夜，

连续做爱4-5次，甚至白天关起门来做爱，但要适当控制，不能过度。有调查显示，男性的性生活频率一般会随着年龄的增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；在41岁到45岁之间，

减少到一周一次。当然，这只是一个平均值。各个年龄段差异很大，有的人多达一天几次，有的人少到一个月一次。所以不能只从性交频率来判断性交是否适度。

如果这个奖只颁给身体，那么无论男女，无论年龄大小，只要不勉强，没有不舒服的感觉，性兴奋的时候都可以发生性行为，不需要考虑最后一次过了多久。所谓不情愿，

在女性中，指屈从于男方的性要求；在男性中，则是：对性没怎么思考，却通过看色情书籍或视频来“激励”自己，甚至为了进入性而强迫手淫。这是相当有害的。因为每次射精后，

短时间或长时间都不会再有性反应。对男人来说是一种天然的保护。如果此时强迫自己进行性生活，无异于认为自己在破坏自己的耐火保护，当然对身体有害。

很多不孕不育患者在性生活频率的把握上往往无所适从，因为有的医生让他们多过几次，有的医生则加以限制。怎样做更有效？

衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上你是否精力充沛，身心愉快。如果在性交后第二天或几天内出现以下情况，又找不到其他原因，则可认为过度，应加以节制，适当延长性生活间隔。

(1)精神疲劳，无精打采，无精打采，工作时容易感到疲倦，学习时注意力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力、腰酸腿软、懒动、头重脚轻、头晕目眩。

(3)面色苍白，眼神呆滞，表情憔悴，身体瘦弱。

(4)气短心跳，偶有出汗，失眠多梦，入睡困难。

(5)食欲不振，食欲不振，食欲差，轻度恶心。

如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停一段时间性生活。不过这点也不用太担心，因为：一般性生活过度，只要暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对身体是没有什么大问题的。当然，

如果继续放纵自己，后果是不好的。

婚礼小贴士：结婚时，夫妻关系密不可分，而且刚刚有过性生活经历，所以性生活次数是必然的。

值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在一些男人眼里，性交越多，男人越能展现力量和尊严；也许，他们并没有明确意识到这一点，而是觉得应该充分满足妻子的性要求。因此，

当他们从性生活中得到了快感后，就会不断强化自己的性意识，试图在最短的时间内再次勃起，用意志的力量来支撑自己疲惫的身体进行性生活，这无疑会对他们的身心健康造成极大的伤害。

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